FitnessBoutique propose une multitude de rameurs de qualité. L’enjeu est de répondre parfaitement au besoin de chaque utilisateur, quel que soit votre niveau sportif et votre objectif.
Pour acquérir un rameur le plus adapté à vos besoins, il convient de porter attention à plusieurs paramètres :
> Système de résistance,
> Qualité et matière du rail,
> Poids de l'appareil,
> Fréquence d’utilisation,
> Stabilité,
> Poids max utilisateur.
Différents types de résistances du Rameur
Le type de résistance est l’un des critères les plus importants à prendre en compte. Nul besoin d’établir une hiérarchie. Il s’agit plutôt d’un choix personnel en fonction de l’utilisation qui en est faite.
Résistance magnétique
Ce type de résistance constitue un excellent rapport qualité / prix. Concrètement, la résistance de votre rameur va s’opérer grâce à l’éloignement ou au rapprochement d’aimants de part et d’autre de la roue d’inertie. En raison de l’absence de frottement, le freinage magnétique permet une utilisation fluide et silencieuse de son rameur.
Cette résistance peut être magnétique manuelle, grâce à une molette, ou bien magnétique motorisée. Dans ce cas, le freinage est assuré par l’ordinateur de bord. D’un simple clic sur votre écran, vous pourrez facilement augmenter ou diminuer la résistance.
Les rameurs à résistance magnétique sont appréciés en appartement pour une utilisation occasionnelle ou régulière en toute discrétion.
Le rameur Racing Rower Neo de Moovyoo est à résistance magnétique motorisée.
Résistance Électromagnétique
Une résistance électromagnétique est semblable à la précédente à une différence près. Le freinage est possible grâce à un électro-aimant. Une bobine électrique produit un champ magnétique afin de libérer ou ralentir la roue d’inertie. Ce modèle est apprécié pour une utilisation intensive de votre rameur. En effet, étant donné que les aimants ne se déplacent pas, ce type de résistance est moins sensible à l’usure.
Les rameurs à résistance électromagnétique seront appréciés pour leur silence, leur fluidité, leur précision et leur longévité. Ils conviendront parfaitement à domicile ou en salle de sport.
Résistance à air
Un rameur à air utilise la résistance de l’air afin de varier l’intensité de l’effort fourni. Les ailettes s’ajustent afin de modifier la force de résistance de l’air. De fait, en réglant le niveau de résistance, vous pourrez contrôler le flux d’air. Ce type de rameur à air fourni une intensité qui varie proportionnellement à votre force de tirage.
Largement répandu en salle de fitness ou de cross-training, l’effort fourni est apprécié mais légèrement bruyant à l’image d’un ventilateur. Il est donc recommandé pour les grands espaces.
Le rameur Michigan Konect d'Heubozen est à résistance à air et motorisée.
Résistance à eau
Un rameur à eau repose sensiblement sur le même principe que précédemment. En effet, ce rameur utilise, cette fois, la résistance de l’eau pour déterminer l’intensité de l’effort. La résistance est également autorégulée. Plus vous ramez fort, plus la résistance augmentera. Ici, le réservoir d’eau déterminera la difficulté. Par exemple, le rameur à eau Leman de Moovyoo comprend 6 niveaux de difficulté . Le niveau 1 correspond à une cuve d’eau remplie à 8,8 l tandis que le niveau 6 permettra un remplissable de 12,9 l d’eau. Chaque niveau est clairement matérialisé sur la cuve du rameur.
La marque de rameur Heubozen propose également un produit de très haute qualité avec le modèle Baikal.
Vous pouvez également en savoir plus sur les différents types de tirage d'un rameur en consultant notre article dédié !
Objectifs avec un Rameur
Le rameur est apprécié chez tous les sportifs, du débutant à l’expert. Ceci s’explique en partie par le grand nombre de muscles sollicités ainsi que les différents objectifs poursuivis. En effet, en un seul mouvement, vous mettez l’ensemble de vos groupes musculaires en action. Pour preuve, le rameur permet de renforcer votre dos, vos bras, vos abdominaux ou encore vos jambes.
Vous souhaitez gagner en endurance ? Le rameur est l’une des activités cardiovasculaires par excellence.
Afin de choisir son rameur sans se tromper, il convient de porter attention à son niveau sportif ainsi que l’objectif à atteindre.
De fait, le rameur Shark 2 de Fitness Doctor conviendra parfaitement aux sportifs débutants ou intermédiaires souhaitant l’utiliser en complément d’une activité sportive. Entrée de gamme et efficace, ce rameur pliable offre l’avantage de pouvoir être utilisé par le plus grand nombre.
Cependant, si votre objectif est de vous préparer à une compétition sportive d’aviron indoor, un rameur à air sera parfait.
Enfin, pour gagner en sensation, le rameur à eau est tout trouvé. D’ailleurs, nombreux sont les sportifs d’aviron à utiliser un rameur à eau en période hivernale. Il permet de reproduire correctement les sensations de l’aviron.
Quel est le meilleur rameur qualité-prix ?
Nous cherchons tous à acheter notre rameur au meilleur prix. Chez FitnessBoutique, nous sommes soucieux de vous proposer des appareils de fitness au meilleur rapport qualité-prix du marché. Bien que le tarif ait son importance, il convient, en premier lieu, de cibler vos besoins :
1. Le rameur sera-t-il utilisé pour un usage occasionnel, régulier, intensif ou professionnel ?
2. Suis-je à la recherche de sensation grâce à un rameur à eau / à air ou bien un rameur silencieux au meilleur prix via un système de résistance magnétique, voire électromagnétique ?
3. Parmi les modèles sélectionnés, quelles sont les options ainsi que les critères indispensables pour moi ?
A partir de ces 3 questions, vous aurez toutes les cartes en main pour choisir le meilleur rameur pour vous, au meilleur prix.
Comparatif des rameurs selon vos besoins
La première chose est d'identifier vos besoins puis déterminer votre budget. A la maison, on recherche souvent un rameur silencieux, à résistance magnétique ou électromagnétique. A l'inverse, si vous souhaitez pratiquer le rameur dans votre garage avec une recherche de fluidité et de sensation maximale, vous porterez votre choix sur un rameur à eau ou à air. Enfin, pour les modèles design et haut de gamme, optez pour un rameur en bois. Vous l'aurez compris, l'identification de vos besoins vous permettra d'y voir plus clair afin d'établir un comparatif des rameurs.
Fréquence d’utilisation du Rameur
La fréquence d’utilisation a son importance lors de l’achat d’un rameur. Elle peut être :
> Occasionnelle
> Régulière
> Intensive
> Professionnelle
Une utilisation occasionnelle prévoit d’utiliser son rameur 1 à 3 fois par semaine. C’est donc l’idéal si vous souhaitez pratiquer le rameur en parallèle d’une autre activité sportive : musculation, course à pied, etc.
La majorité des rameurs sont conçus pour une utilisation régulière. De fait, vous pourrez utiliser votre rameur 3 à 5 fois par semaine sans aucun souci.
Une pratique intensive permettra de pratiquer le rameur quotidiennement en tant qu’activité principale jusqu’à 8h par jour. De fait, vous pourrez réaliser des séances d’aviron en intérieur 7j/7 avec la possibilité de réaliser deux entraînements quotidien si besoin. C’est l’idéal si votre programmation sportive s’oriente majoritairement autour du rameur pour développer ses capacités cardiovasculaires par exemple.
Enfin, un rameur professionnel peut être utilisé à domicile ou en salle de sport. Le rameur est votre passion ? Parfait, utilisez-le du matin au soir avec une solidité inégalée.
Est-il bon de faire du rameur d'appartement tous les jours ?
L'usage domestique du rameur prend de plus en plus d'ampleur. Nous souhaitons tous gagner en autonomie et posséder notre propre machine de sport à domicile. Ceci vous permettra, par exemple, de mettre en place un programme d'entraînement 100 % individualisé et d'utiliser votre rameur en toute simplicité, quand vous le souhaitez.
Lorsque nous débutons, nous recherchons des résultats harmonieux et rapides sur notre silhouette, notamment lorsque l'on souhaite maigrir grâce au rameur. Or, nous vous conseillons de pratiquer le rameur de manière progressive. De fait, lors du premier mois d'utilisation, augmentez avec parcimonie la durée de vos entraînements ainsi que la fréquence en vous limitant, par exemple à 3 séances hebdomadaires. Avec l'expérience, vous pourrez vous entraîner tous les jours, à condition de mettre en place une technique de récupération adaptée.
Il est donc possible de s'entraîner 5 à 6 jours par semaine si vous maîtrisez votre récupération musculaire, articulaire et nerveuse. Ceci passe par une alimentation protéinée et glucidique, une bonne hydratation, un sommeil réparateur ainsi que la prise de compléments alimentaires post-workout La protéine native, les EAA (acides aminés essentiels) ainsi que la Glycine sont à privilégier.
Quel rameur acheter pour la maison ?
Au regard du large choix de rameurs disponibles, vous trouverez facilement celui qui vous correspond le mieux en fonction de votre budget et de vos contraintes. Quel que soit votre budget, vous trouverez le rameur fitness de vos rêves.
Le rameur d'appartement pliable pour faire du sport dans les petits espaces
Grâce au rameur pliable, équipé de roulettes de déplacement, il est possible de s'entraîner dans son appartement, son salon ou sa chambre. L'objectif est de posséder un rameur performant et discret pour un gain de place maximal. Après utilisation, vous pourrez facilement le ranger à la verticale contre un mur ou dans un placard.
L'achat d'un rameur professionnel pour des séances de fitness intenses
Comptez-vous utiliser le rameur 1 à 2 fois par semaine ? 5 à 6 fois par semaine ? Pour un usage personnel, familial ou professionnel ? Là encore, à chaque utilisation correspond un type de rameur. En effet, sur la fiche produit de votre appareil, vous retrouverez un onglet "description des caractéristiques". De fait, vous pourrez vous orienter sur l'achat d'un rameur pour une utilisation régulière, intensive ou encore professionnel. Les rameurs professionnels représentent ce qui se fait le mieux en termes de qualité, de longévité, de performance et de robustesse, pour un travail complet sur le long terme. Votre rameur vous accompagnera afin de réaliser des programmes d'entraînement exigeants au service de votre progression.
Structure du Rameur
Comme nous le rappelions en introduction, en achetant votre rameur chez Fitnessboutique, vous n’aurez plus à vous soucier de la qualité du produit. Tous nos rameurs disposent d’une structure solide sélectionnée avec soin.
Un rameur peut être en aluminium, en acier ou encore en bois. Certains appareils ont des structures hybrides afin de tirer profit des qualités intrinsèques de chaque matériau. Le bois, à l’image du rameur Waterrower haut de gamme avec moniteur S4 est écologique, solide et esthétique.
La marque a également un modèle en acier inoxydable brossé lui conférant un design unique et une solidité à toute épreuve.
Enfin, pour la plupart des rameurs d’entrée ou de milieu de gamme, le choix d’un rail en aluminium est souvent retenu pour sa fiabilité sur ce type de produit.
Quels muscles travaillent quand on fait du rameur ?
Le rameur est une machine permettant de développer son endurance cardiovasculaire, tout en visant une tonification musculaire. En effet, près de 80 % des muscles du corps seront sollicités. On pense au dos, aux bras, à la sangle abdominale, aux épaules, aux cuisses ainsi qu'aux mollets. Ces muscles travaillent en synergie à chaque coup de rames, tantôt durant la phase de traction ou de poussée. Le geste du rameur est donc un mouvement complet faisant intervenir aussi bien le haut que le bas du corps.
Lors de votre programme d'entraînement, vous pourrez suivre la distance parcourue, le nombre de coups de rame, la fréquence cardiaque, le temps ou encore le nombre de calories dépensées. Toutes ces informations seront disponibles en temps réel, sur votre console utilisateur face à vous.
Conclusion
Nous voulons tous un rameur fitness correspondant parfaitement à nos attentes. Pour cela, bien que d’autres paramètres entrent en jeu, il convient de ne pas négliger le type de résistance, la fréquence d’utilisation ou encore le poids max utilisateur.
Par exemple, un sportif qui pèse 110 kg et souhaite un rameur à utilisation intensive afin de l’aider à maigrir et se tonifier. Afin d’être utilisé en appartement, ce rameur doit être pliable et silencieux. Grâce à ces critères bien établis, il pourra plus facilement choisir le meilleur rameur pliable pour ses séances d’entraînement. Le Racing Rower Neo de Moovyoo correspondra parfaitement à ses attentes.
Grâce à notre guide d’achat rameur et nos conseils professionnels, découvrez le meilleur rameur correspondant à vos attentes.
Pour aller plus loin, nous vous conseillons notre article « la sélection des meilleurs rameurs du marché ».
Achetez votre Rameur
Achetez votre Rameur
