Pour être plus ferme, faut-il faire du Pilates ou du Tapis de course ?

« Ya pas photo ! » comme on dirait aujourd’hui.

Sur un tapis de course tout le corps est mobilisé, il est propulsé vers l’avant grâce aux membres inférieurs qui s’aguerrissent à chaque entraînement. Les membres supérieurs entraînent, quant à eux, toute la partie haute du corps, leur tonicité restant tout de même superficielle lors du balancer de bras, à moins de les lester. Ce sont surtout les muscles du bas du corps qui vont se développer.

La méthode Pilates est l’art du contrôle du mouvement : chaque exercice vise une zone corporelle ciblée pour la développer et la renforcer. Au cours d’une séance, toutes les chaînes musculaires sont travaillées en profondeur avec précision et finesse en fonction de votre niveau de pratique. L’assurance de fermeté et dé gain en tonicité est au rendez-vous dès les premières séances et va en s’amplifiant au fil du temps.

Vous l’avez compris, pour être plus ferme je choisis de faire du Pilates !