Banc de Musculation - DEMI SMITH PYTHON MOOVYOO

Avec sa structure robuste, compacte et polyvalente, la Demi Smith Python est idéale pour vos séances de musculation. Elle est équipée d'une barre guidée avec 16 roulements à billes pour une meilleure fluidité de mouvements et un entraînement plus agréable.
Possibilité de passer facilement de disques standards (28mm) à des disques olympiques (51mm) grâce aux adaptateurs fournis.
Entrainez vous seul en toute sécurité à domicile, avec l'aide des 2 crochets de sécurité.

La Demi Smith Python permet de réaliser :

Leg lever : Permet le travail des quadriceps, avec quatre gros rouleaux en mousse pour plus de confort et une barre curl pivotante.
- Exercice quadriceps: Assis sur le banc, le principe est de lever les jambes jusqu’à ce qu’elles soient tendues puis les faire redescendre. Il développe très bien la partie basse des quadriceps (juste au dessus du genou)
- Exercice ischios-jambiers: Allongé sur le ventre sur le banc, le leg curl est un exercice de musculation en isolation pour faire travailler les ischios-jambiers et les jumeaux (deux muscles des mollets). Il consiste à relever les jambes puis à les retendre, et cela plusieurs fois consécutivement.

Développé couché/incliné/décliné : Ajustez facilement votre banc sur 5 niveaux pour travailler différemment vos groupes musculaires.
Ajustez également la hauteur de la barre guidée en hauteur sur 7 positions.
- Développé couché : Un exercice de base pour les pectoraux, certainement un des exercices de musculation les plus connus et les plus pratiqués. Allongé sur le dos, descendre la barre jusqu'au bas des pectoraux, sans rebondir, et développez (poussez) la barre.
Cet exercice vous permet de travailler la partie large et centrale des pectoraux ainsi que les triceps et les deltoïdes antérieurs
- Développé incliné : Banc incliné. Descendre la barre jusqu'à toucher le haut des pectoraux et développer. 2 positions d'inclinaison au niveau du banc et 4 au niveau des chandelles pour travailler la partie haute des pectoraux.
Une variante consiste à effectuer cet exercice de musculation avec des haltères.
- Développé décliné : Banc décliné sur un niveau, allongé sur le banc tête en bas, descendre la barre jusqu'à toucher le haut des pectoraux et développer. Avec ce mouvement vous travaillez la partie basse des pectoraux.

Pupitre à biceps : Conçue pour isoler et travailler les muscles des bras, biceps, triceps. Le pupitre est réglable sur 2 positions de hauteur et sa sellerie large et épaisse apporte confort et stabilité pendant l'exécution du mouvement.

Les points forts de la barre guidée :
- Crochets de sécurité réglables pour les développés couchés,
- Adaptateurs de disques,
- Mouvement linéaire permettant un meilleur ciblage sur le muscle,
- Système guidé à l'aide de 16 roulements à billes pour plus de fluidité et de robustesse.

Caractéristiques techniques et ergonomie :
- Construction du châssis en acier avec revêtement en poudre noire,
- Barre guidée avec 16 roulements à billes,
- Banc inclinable multi positions pour un travail complet de tous les groupes musculaires ciblés,
- Assise et dossier confortables avec une épaisseur de 55 mm et protections en mousse haute densité,
- Pupitre à biceps réglable sur 2 positions de hauteur et amovible.

Capacités, poids et dimensions :
- Charge maximale sur les chandelles : 150 kg,
- Charge maximale sur le leg extension : 45 kg,
- Charge maximale sur le pupitre à biceps : 68 kg,
- Poids maximal de l'utilisateur : 130 kg,
- Poids de la barre non chargée : 14,8 kg,
- Poids maximal de charge sur le banc + utilisateur : 272 kg,
- Dimensions du banc 182.7 x 166.8 x 176.4 cm.

Le banc est vendu sans poids.