Ingrédients pour 1 verre de 8 onces (250 ml) :
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de baies de goji
- 4 cuillères à soupe (60 ml) de lait de soja (en rajouter pour un mélange plus liquide si besoin)
- ¾ tasse (190 ml) de banane coupée en cubes
- 3 cuillères à soupe (45 ml) de yaourt biologique nature
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de graines de chia
Etapes de la recette
- Dans un petit bol, ajouter les baies de goji et le lait de soja : laisser tremper 15 minutes.- Mettre tous les ingrédients dans le blender
- Mixer
- Verser le mélange dans le verre à smoothie
- Consommer immédiatement pour bénéficier de tous les éléments nutritifs.
