Brûleurs 2024

Un brûleur de graisse est un complément alimentaire qui regroupe plusieurs ingrédients agissant directement sur la perte de poids. Le but est de modifier la composition corporelle en préservant la masse musculaire, tout en ciblant la perte de masse grasse. Les principes actifs des ingrédients agissent de manières différentes sur la perte de poids.

1. Le principe de thermogenèse : dans cette situation, il y a une augmentation du métabolisme qui se traduit par une augmentation de la chaleur corporelle, ce qui va permettre au corps de consommer de l'énergie. De nombreux aliments tels que le café, le thé, le piment de Cayenne agissent directement sur la thermogenèse.

2. Stimule la lipolyse grâce à l'action de la carnitine. Elle intervient dans le transport des acides gras vers les muscles. Ces derniers sont alors utilisés à des fins énergétiques notamment en fournissant de l'énergie aux muscles. La carnitine, les cétones de framboise, le thé vert ou le guarana sont souvent les ingrédients efficaces de tout bon brûleur de graisse.

3. Stimulation de l'organisme avec plus d'énergie pendant vos séances. Si l'on reprend l'exemple de la carnitine, elle utilise les acides gras comme source d'énergie.

4. Inhibe la faim : certains ingrédients, comme certaines épices, agissent directement au niveau du centre de régulation de la faim en l’inhibant. Ainsi, en ressentant moins la faim, vous limiterez vos apports alimentaires et donc vos apports caloriques.

On retrouve les brûleurs de graisse sous forme de gélules ou en poudre. Pour bénéficier de résultats optimaux, il faut veiller à respecter les dosages. Les consignes de prise dépendent de la teneur des principes actifs. Pensez à lire les instructions sur le produit choisi avant de le consommer. Ces produits sont destinés à toutes les personnes sportives ou non qui cherchent à diminuer leur taux de masse grasse tout en préservant leur masse musculaire. Attention, ces compléments alimentaires ne sont pas des produits miracles, cependant, en cas d'alimentation équilibrée et variée, ils vont permettre d'accélérer la perte de poids.

Le ou les principes actifs. Chaque ingrédient dispose de principes actifs avec des effets spécifiques sur l'organisme. Les formules varient selon les marques et elles ne procurent pas les mêmes effets sur l’organisme. Certaines seront plus adaptées que d’autres à vos objectifs et vos habitudes.

La qualité des ingrédients et leur provenance,

Les modalités de prise.

Si vous souhaitez perdre du ventre et perdre du poids, il existe différentes méthodes pour y arriver :

Si vous êtes quelqu'un d'actif et que vous pratiquez une activité physique, les brûleurs de graisse thermogéniques seront plus intéressants. Grâce à leur action sur la thermogenèse, le métabolisme de base augmente, ce qui permet de consommer ou « brûler » plus de calories durant votre entraînement. Attention, pour les individus sensibles au stimulant comme la caféine, évitez de consommer ce type de Fat Burner qui en contienne.

En revanche, si vous avez des difficultés à réguler votre appétit. Il existe des compléments qui contrôlent l'appétit puisqu'ils viennent directement inhiber la sensation de faim.

Enfin, il existe des personnes faisant de la rétention d'eau, dans ce cas la les produits type « draineur détoxifiant » seront la meilleure solution. Ici le poids ne provient pas du tissu adipeux mais d'un excès d'eau. Un draineur permet d'éliminer ce surplus d'eau mais aussi d'éliminer les toxines.

Les brûleurs de graisse naturels sont largement utilisés en musculation notamment en période de sèche au regard de leurs vertus. Le but étant de cibler la perte de masse grasse tout en maintenant la masse musculaire durement acquise. La carnitine est l'ingrédient de base d'un bon Fat Burner. Ce dernier est un acide aminé non essentiel, car il est synthétisé principalement par le corps. On retrouve la carnitine notamment dans la viande.

La Carnitine permet d'économiser le glycogène musculaire grâce à une meilleure utilisation des graisses à l'effort. Ainsi, la fatigue sera repoussée et la lipolyse sera stimulée.