Il existe bon nombre de super-aliments. Or, voici les 10 meilleurs superaliments du moment : 1. Spiruline : La poudre de spiruline est très appréciée des sportifs de force et d'endurance. Riche en protéines, cette algue permet de renforcer vos défenses immunitaires, combattre les radicaux libres tout en étant efficace pour lutter contrer l'anémie. 2. Maca : La poudre de Maca est énergisante afin d'en finir avec la fatigue, améliorer les performances physiques et mentales ainsi que participer à l'équilibre hormonal. 3. Baies de goji : Puissant antioxydant, la baie de goji est naturellement riche en fibres, protéines ou encore en vitamine C. Elle exerce un effet anti-âge tout en agissant en prévention des troubles oculaires. 4. Ail : Largement utilisé en cuisine, l'ail a des propriétés anti-cancers tout en favorisant la santé cardiovasculaire. Comme l'ensemble des super-aliments, l'ail est particulièrement riche en antioxydants. 5. Banane : Source de fibres, la banane est l'un des fruits préférés des français. Elle procure une sensation de satiété, offre un confort digestif tout en étant riche en vitamines et minéraux. Connue pour ses apports en potassium, la banane permet d'apporter aux sportifs l'énergie nécessaire avant / pendant / après leur séance de sport. 6. Raisin : Riche en fibres, énergisant et anti-cholestérol, le raisin cumule les bienfaits selon les recherches scientifiques. Il possède des propriétés protectrices, notamment pour le coeur, tout en étant riche en vitamines B. 7. Riz : Consommé depuis des millénaires en Asie, le riz est riche en fibres, source de manganèse et de sélénium. Sur FitnessBoutique, vous retrouverez des protéines de riz adaptées aux régimes Vegans. 8. Myrtille : Riche en antioxydant, la myrtille participe à protéger le système cardiovasculaire tout en améliorant la vision nocturne. Elle est utilisée pour faciliter le transit intestinal, soigner les troubles digestifs ainsi que ceux relatifs à la circulation veineuse. 9. Curcuma : Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire, au service de nos articulations. Il entre dans la composition de nombreux compléments alimentaires anti-arthrose. Il soigne également les troubles digestifs tout en agissant bénéfiquement sur le ralentissement du vieillissement des cellules. 10. Guarana : Utilisée dans la préparation des compléments alimentaires minceur, la guarana est un stimulant efficace pour lutter contre la fatigue. Les graines de guarana boostent votre concentration tout en diminuant les douleurs musculaires. Cette liste est loin d'être exhaustive puisque vous pourrez retrouver le gingembre, la gelée royale, le cacao, l'acérola ou cerise de la Barbade, l'açaï, l'Aloe vera, les graines de chia, les noix de pécan ou encore la chlorella. Les composés végétaux de ces superaliments font aujourd'hui l'unanimité. Ils constituent des alliés de taille pour améliorer votre santé et vos performances physiques au regard de leurs bienfaits.
